मटके जैसी तोंद को केवल 7 दिनों में अंदर कर देगी किचन में रखी ये 2 चीजें, आइये आपको बताते हैं की केवल 7 दिनों के अंदर आप भी अपनी तोंद को कैसे कम कर सकते हैं।
मटके जैसी तोंद देती है बिमारियों को निमंत्रण
आजकल लोगों का खान-पान खराब होने के कारण और दिनचर्या बिगड़ने के कारण लोगों के शरीर में काफी ज्यादा फैट जमा होने लगता है। बढ़ता हुआ वजन न केवल हमारे शरीर का आकर्षण घटाता है। बल्कि हमारे शरीर में कई सारी बीमारियों को निमंत्रण देने लगता है। डायबीटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से जुड़े रोग भी तेजी से बढ़े हुए वजन के कारण होते हैं जिसके कारण लोगों को बहुत सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। सुबह उठकर नाश्ते से लेकर खाने तक जो भी हम सेवन करते हैं, वह हमारे शरीर में तेजी से चर्बी को बढ़ाने लगता है जिससे कि हमारा स्वास्थ्य खराब होने लगता है। इसीलिए ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट सुबह-सुबह हेल्दी नाश्ता करने की सलाह देते हैं और नाश्ते में फ्रूट्स और वेजिटेबल को शामिल करने की सलाह दी जाती है।
यह नाश्ता फाइबर से युक्त होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और वजन को कम करने में हमारी मदद करता है। लेकिन यदि आप बढ़ते वजन के कारण और पेट की चर्बी से परेशान हो चुके हैं और कई सारे तरीके आजमाकर हार चुके हैं तो आज हम आपको एक किचन में रखी 2 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके माध्यम से आप आसानी से अपने पेट की चर्बी को 7 दिनों के अंदर ही गायब कर सकते हैं। आईए जानते हैं कैसे कर सकते हैं आप इसका सेवन।
नींबू और गर्म पानी दिखाता है 7 दिनों में असर
बढ़ता हुआ वजन लोगों को बहुत ही ज्यादा परेशान करने लगता है। कई बार लटकती हुई मटके जैसी तोंद को लेकर लोग बाहर जाना बिल्कुल भी पसंद नहीं करते। इसके लिए आप सुबह खाली पेट हमारे द्वारा बताई गई इस ड्रिंक का सेवन करके अपने शरीर को डिटॉक्सीफिकेट कर सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया तेज होने लगती है। साथ ही इससे आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। हम बात कर रहे हैं नींबू की। गर्म पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर पीने से शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलने लगते हैं और वजन भी काफी तेजी से कम होने लगता है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र बेहद ही सही तरीके से काम करता है और शरीर में जमा हुआ एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगता है जिससे कि नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपके मेटाबॉलिज्म को फास्ट करते हैं जिससे कि कैलोरीज बर्न होती है और आपका लीवर भी साफ होता है जिससे कि आपका आंतों की सफाई हो जाती है और पेट से जुड़ी सारी समस्याएं दूर होने लगती है।
कैसे करें सेवन-
एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे आपको मात्र 7 दिनों के अंदर ही अपनी लटकती हुई तोंद में कई सारे असर नजर आएंगे।
मेथी के पानी से तेजी से घटता है वजन
मेथी कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर होती है जो की वजन को कम करने के साथ-साथ कई सारी बीमारियों को दूर करने में मदद करती है। मेथी में फाइबर, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जिनका सेवन करने से शरीर में जमा हुई चर्बी टूटकर बाहर निकलने लगती है और आपका शरीर स्वस्थ होने लगता है। मेथी में फाइबर और नेचुरल कंपाउंड्स मौजूद होते हैं जो कि आपके शरीर में जमा फैटी एसिड को बाहर निकालने लगते हैं और शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे कि कैलोरीज बर्न होती हैं। मेथी का सेवन करने से ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहती है। साथ ही यह इन्सुलिन सेंसटिविटी को बढ़ावा देती है जिसके कारण आपके शरीर में एक्स्ट्रा शुगर फैट नहीं बनता है और गैस जैसी समस्याओं को दूर करने भी मेथी काफी ज्यादा फायदेमंद होती है।
कैसे करें सेवन-
रात में सोने से पहले आप एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना भिगोकर रख दें। उसके बाद सुबह खाली पेट इसे छान कर पियें। यह आपके शरीर से एक्स्ट्रा फैट और टॉक्सिंस को बाहर निकाल कर फेंक देती है और एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करती है जिससे कि आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आप कई सारी बीमारियों से दूर रहते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में दिए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं, किसी भी तरह की चीज का उपयोग चिकित्स्कीय सलाह से ही किया जाना चाहिए। किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत ही अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
