तरबूज नहीं ये पानी वाला फल गर्मियों में दिलाएगा डिहाइड्रेशन से छुटकारा, कई गुणों और फायदों का है खजाना, आज हम आपको गर्मियों के सीजन में मिलने वाले एक अनोखे फल के बारे में बताने जा रहे है यह फल पानी से भरपूर फल माना जाता है और डिहाइड्रेशन से छुटकारा दिलाने के लिए इसे काफी लाभकारी फल माना जाता है इसमें कई गुणों का खजाना है जो कि आपको कई बीमारियों की चपेट से बचाता है कई एक्सपट्र्स गर्मियों में इस फल का सेवन करने की सलाह देते हैं इस तरबूज से भी ज्यादा बेहतर फल माना गया है हम बात कर रहे हैं वॉटर एप्पल फ्रूट के बारे में भारत में लोग इसे पानी वाला सेव कहते है। आईये अब इसके गुणों और फायदों के बारे में जानते हैं।
गर्मियों में करना चाहिए अधिक सेवन
गर्मियों में इस फल का अधिक सेवन करने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि यह आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है और आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है इसमें कई ऐसे पोषक तत्वों का भंडार होता है जो आपके शरीर को तंदुरुस्त बनाए रखता है इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होती है जो आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत रखना है यह एड्स डाइजेशन की समस्या से लड़ने में सहायक होता है।
इसमें विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरा होता है वॉटर एप्पल को स्वास्थ्य के लिए बहुत ही बेहतर माना गया है बॉडी हाइड्रेट करने के साथ-साथ वॉटर एप्पल में मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, जिंक और कॉपर जैसे गुण भी पाए जाते हैं यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ता है इस फल की डिमांड ज्यादातर एशिया के निवासी करते हैं कोलकत्ता में इसे बहुत ही प्रसिद्ध और स्वादिष्ट फल माना जाता है।
बिमारियों की चपेट से दिलाएगा छुटकारा
- यदि आप हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की समस्या का सामना कर रहे हैं तो आपको वॉटर एप्पल का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए यह आपके डायबिटीज की बीमारी से निजात दिलाने में सहायक होता है और अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों की अच्छी मात्रा से आपके शरीर को मजबूत बनाता है।
- दिल के स्वास्थ्य के लिए भी यह फल बहुत लाभकारी माना गया है इसमें कई विटामिन के साथ फाइबर की अधिक मात्रा होती है यह हार्ट अटैक और हृदय संबंधित कई बीमारियों से बचाव करने में सहायक होता है।
- त्वचा और बालों के लिए भी इस फल का सेवन करना बहुत जरूरी माना गया है इसमें ऐसे पोषण होते हैं जो आपके बालों को और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं इसके सेवन से आप कई एलर्जी से छुटकारा पा सकेंगे और बालों के झड़ने की समस्या को भी दूर कर पाएंगे।
- कई महिलाओं को गर्भावस्था में भी वॉटर एप्पल का सेवन करने की सलाह दी जाती है ऐसे में वॉटर एप्पल आपकी कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षा करता है और आपको अधिक लाभ पहुंचाता है।
