गर्मी में करें इस ठंडे फल का सेवन, हार्ट को स्वस्थ रखने के साथ करेगा शरीर को ठंडा-ठंडा कूल-कूल, आईये विस्तार से जानते है इस फल के फायदों के बारे में और आपको इसका सेवन कैसे करना है इसके बारे में।
जानिए कौन सा है ये ठंडा फल
आज हम आपको एक ऐसा ठंडा और गुणकरी फल के बारे में बताने जा रहे है जिसका गर्मियों में सेवन करना कई डॉक्टर के अनुसार बहुत ही हेल्थी माना जाता है और इससे आपके शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है यह फल आपके शरीर की जरूररी कोशिकाओं की रक्षा करता है जिससे आप एक स्वस्थ जीवन जी पाते है और इसमें कई विटामिन्स और मिनरल्स साथ ही फाईबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की मात्रा होती है हम बात कर रहे है बेलफल के बारे में आईये तो जानते है बेलफल किन किन बीमरियों को दूर करने में सहायक होता है।
कैसे करें इस फल का सेवन
कई तह से इसका सेवन किया जाता है आप बेलफल का गर्मियों में सुबह खली पेट जूस भी पी सकते है, आप चाहे तो इसका सलाद के तौर पर भी सेवन कर सकते है, इसे पीसकर खाने से कई स्किन एलेर्जी दूर होती है, साथ ही बेलफल को बेल के गूदे को सुखाकर उसका चूर्ण भी बनाया जाता है और इस चूर्ण के सेवन से सूजन कम होती है और यह आपके बालों को मजबूत रखता है, बेल का मुरब्बा भी बनाया जाता है, जो स्वस्दिष्ट होता है और फायदेमंद भी।
क्या है इस फल के फायदे ?
- बेलफल का गर्मियों में सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है साथ ही यह आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करता है यानी एनीमिया की बीमारी को जड़ से खत्म करने में सहायक होता है।
- यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट बेलफल के जूस का सेवन करते हैं तो यह अपच और कब्ज की बीमारी से राहत दिलाता है और आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
- बेलफल का सेवन करने से हार्ट स्वस्थ रहता है यह आपको हार्ट फेल और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है तो किस में पोटेशियम और फाइबर के अच्छी मात्रा होती है जो की दिल के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होती है।
- बेलफल आपके शरीर को तंदुरुस्त बनता है इसमें कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि आपका बोन सिस्टम मजबूत करता है।
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