मार्केट में धूम मचा रहा है सींग वाला खरबूजा, गर्मी के दिनों में सैकड़ों बीमारियाँ का करेगा खात्मा, जानिये क्या है अनोखे लाभ ?

मार्केट में धूम मचा रहा है सींग वाला खरबूजा, गर्मी के दिनों में सैकड़ों बीमारियाँ का करेगा खात्मा, दुनिया भर में कई सारे ऐसे विचित्र फल पाए जाते हैं जो बहुत ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होते हैं इन फलों में ऐसे पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं जो आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं।

आज भी हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको बहुत ही ज्यादा स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं हम बात कर रहे हैं सींग वाले खरबूजे यानी किवानो की ये एक ऐसा फल माना जाता है जिसमें पोषक तत्व और विटामिन की भरमार होती है यह दक्षिणी और मध्य अफ्रीका में पाया जाता है इसकी बाहरी त्वचा चमकीले नारंगी रंग की और कांटेदार उभरा वेयर सींग से ढकी होती है इस अफ्रीकी किवानो वाला खरबूजा जेली खरबूजा भी कहा जाता है किवानो को आप अपने डाइट में शामिल करके इसे कई सारी स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं इसकी खेती न्यूजीलैंड में काफी बड़े पैमाने पर की जाती है और अब इसकी डिमांड भारत में बढ़ती जाए रही है।

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गुणों से भरपूर है सींग वाला खरबूजा

• सींग वाले खरबूजे यानी कि किवानो में एंटीऑक्सीडेंट इलेक्ट्रोलाइट, फाइबर, मैग्नीशियम और कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं किवानो में फाइबर पाया जाता है जो की पाचन में सहायता करता है साथ ही इसे ऐंठन और सूजन भी कम होती है।
• किवानो में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है साथ ही ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है इसमें मैग्नीशियम पाया जाता है जो की रक्तचाप को नियंत्रित करके हृदय रोगों से आपके शरीर की रक्षा करता है।
• इसमें पानी की मात्रा काफी अधिक होती है जो कि आपके शरीर को हाइड्रेट करने में सहायता करती है गर्मी के दिनों में किसानों का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में सहायता करते हैं साथ ही इसमें कैलोरी भी काफी कम पाई जाती है जो की वजन घटाने में सहायक होती है।
• इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से लड़ने में सहायता करते हैं की वाहनों में मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता पाई जाती है इसमें मैंगनीज, तांबा, जैसे खनिज भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है साथ ही आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

कई बिमारियों को देता है मुँह तोड़ जवाब

किवानो में आयरन का एक बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है जो की लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर हीमोग्लोबिन का स्तर संतुलित रखता है इसमें विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ावा देती है इसमें पाया जाने वाला विटामिन E आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में सहायक होता है साथ ही इसमें मौजूद खनिज और विटामिन A आपकी आंखों और बालों के लिए भी वरदान होता है इसमें पानी की अधिक मात्रा पाई जाती है जिस कारण गर्मियों में इसका सेवन करना अच्छा माना जाता है गर्मियों में इसका सेवन करने से आपकी बॉडी में पानी की कमी कभी भी नहीं होती और आपकी बॉडी हमेशा ही हाइड्रेट बनी रहती है जिससे आपको कई सारी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

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