Moringa Leaves: अमृत के समान है ये हरी पत्तियां, एक बार खाली पेट कर लिया सेवन तो भूल जायेंगे हर बिमारी, आईये इस आर्टिकल के माध्यम से जानते है क्या-क्या है इस रामबाण पत्तियों के सेवन से होनेवाले फायदे।
Moringa Leaves
आज हम आपको ऐसी पत्तियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको आयुर्वेद में अमृत के समान माना गया है। इन पत्तियों का सेवन बहुत ही अच्छा माना गया है। यदि आप जीवन भर सेहतमंद रहना चाहते हैं और कई सारी बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आपको इन पत्तियों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए बुढ़ापे में होने वाली कई सारी बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए इन पत्तियों की दवाइयां का सेवन किया जाता है। कई लोग इसे अपने डाइट में सुबह खाली पेट भी खाना पसंद करते हैं। इससे उन्हें अपने शरीर में कई अच्छे परिवर्तन देखने के लिए मिलते हैं हम बात कर रहे हैं सहजन की पत्तियों के बारे में इसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है। इनका सेवन करना आपके लिए जोड़ो के दर्द और हड्डियों की समस्या से छुटकारा पाने का बहुत ही अच्छा मौका होता हुआ आईये अब हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते है।
मोरिंगा की पत्तियां में कई ऐसी गुणकारी तत्व पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर में कभी भी किसी भी चीज की कमी नहीं होने देते हैं। साथ ही यदि आप इनका सेवन करते हैं तो आपको अनगिनत फायदे देखने को मिलते हैं इन पत्तियों में मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद महत्व है साथ ही सहजन की पत्तियों में प्रोटीन, विटामिन b6, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है इसलिए इसका सेवन करना बहुत ही बढ़िया होता है यदि आप रोजाना अपनी कई सारी बीमारियों से निजात पाने की कोशिश करते हैं तो आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं इसका सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी कहलाने वाला है लिए अब यह कौन-कौन सी बीमारियों को हराने में सहायक होता है इसके बारे में जानते हैं।
कई बिमारियों का है रामबाण डोस
- यदि आप मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करते हैं तो यह बड़े हुए वजन को कम करने में सहायक होता है आपको सुबह खाली पेट इसका सेवन करना है यदि आप इसका सेवन करना शुरू कर दे तो यह आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करता है और यह आपका हेल्दी तरीके से वजन घटाने में मदद करता है कब्ज की बीमारी से राहत दिलाने में भी मोरिंगा की पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है इससे आप आसानी से अपना पाचनतंत्र दुरुस्त बना पाते हैं और कब्ज की बीमारी से छुटकारा पा लेते हैं।
- यदि आप मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करें तो इससे आपकी कमजोरी हड्डियां मजबूत बनती है आपकी हड्डियों में कई तरह की समस्याएं बुढ़ापे के समय आ जाती है इसलिए आपको मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करने की सलाह है एक्सपर्ट्स देते हैं इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम के गुण पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर में हड्डियों की कई समस्याओं को दूर करने में सहायता करते है यदि आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करें तो इससे आपकी हड्डियां जीवनभर स्वस्थ रहेंगी और आप 80 की उम्र में भी हर जगह दौड़ भाग कर पाएंगे।
- कुछ लोग शुगर और डायबिटीज की बीमारी से लंबे समय से ग्रसित होते हैं और डायबिटीज की बीमारी को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल काम होता है ऐसे में यदि आप सुबह के समय मोरिंगा की पत्तियों के पानी का सेवन करते हैं तो इसमें एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं यह डायबिटीज को कंट्रोल करने में आपकी सहायता करते हैं और ब्लड प्रेशर को भी बढ़िया तरीके से नियंत्रित करते हैं जिससे आप शुगर और डायबिटीज जैसी भयानक बीमारी से निजात पा सकते हैं।
- दिल के स्वास्थ्य के लिए भी सहजन की पत्तियों का पानी पीना बहुत हेल्दी माना गया है यह आपके हार्ट अटैक जैसी बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि शरीर में कई सारे गुणों की कमी को पूरा करता है और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं इसलिए यदि आपको दिल संबंधित कोई भी बीमारी है तो आप मोरिंगा का की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।
कैसे करें इन हरी पत्तियों का उपयोग ?
सहजन यानी मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करने के लिए आपको इसके पानी को तैयार कर लेना है सबसे पहले आप एक पैन में पानी और सहजन के पत्ते डाल दें इसे अच्छी तरह से उबाल लेना है इसके बाद इसे आपको आधे होने तक पकाना है फिर छानकर इस खाली पेट पी ले रोजाना यदि आप एक ग्लास सहजन की पत्तियों की चाय बनाकर पीते हैं तो इससे आपको बहुत ही फायदा मिलता है और आपका ही सारी लाइलाज बीमारियों से निजात पा लेते हैं।
