800 रूपए बिकने वाला ये फल शरीर के अंग-अंग को करता है मजबूत, आज हम आपको एक ऐसा फल बताने जा रहे हैं जिसका सेवन अपने कर लिया तो आपका शरीर भी तंदुरुस्त और ताकतवर हो जाएगा यह फल स्वाद में भी बहुत अच्छा है इसका इस्तेमाल मार्केट में कई स्किन और हेयर प्रोडक्ट को तैयार करने में किया जाता है क्योंकि यह आपकी त्वचा की एलर्जी और बालों की हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा है।
इस फल में कई एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ फाइबर, पोटैशियम, मैग्निशियम, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी की मात्रा पाई जाती है, हम बात कर रहे हैं सिम्पोह एयर फ्रूट के बारे में यह फल श्रीलंका के दलदली भूमि में उगाया जाता है और दिखने में भी यहां बहुत ही खूबसूरत होता है इसका आकार फूल की तरह होता है लेकिन यह एक फल है आईये आप जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं और आप इसका सेवन किस तरह से कर सकते हैं।
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जानिए क्या है फायदे ?
- अगर आप सिम्पोह एयर फ्रूट को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आप हार्ट संबंधित कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं यह आपके हार्ट को स्वस्थ रखता है और आपके शरीर में खून की कमी भी नहीं होने देता।
- हड्डियों को मजबूत करने में भी इस फल का सेवन करना अच्छा माना जाता है यह आपकी हड्डियों में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है जिससे जोड़ों के दर्द हड्डियों में सूजन आदि बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
- इस फल के सेवन से आपके लीवर में पानी भरने की समस्या साथ ही लीवर संबंधित कई समस्याएं दूर होती है और यह आपकी किडनी को भी लंबे समय तक स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
- कुछ लोग बहुत कमजोर होते हैं जिस वजह से वह बुखार सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं लेकिन यदि आप इस फल का सेवन करेंगे तो यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है जिससे आप भी एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
कैसे कर सकते है सेवन
इस फल को कई तरह से खाया जाता है इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं साथ ही कुछ लोग इसको सलाद के तौर पर कहते हैं, कई लोग इस फल का जूस या स्मूदी बनाकर सेवन करना बेहतर समझते हैं, आप अपने फैमिली डॉक्टर की सलाह लेकर इस फल को आसानी से डाइट पर शामिल कर सकते हैं।
