छोटे कद्दू की तरह दिखने वाली ये चेरी है गुणों का पावरहाउस, एक बार कर लिया सेवन तो तुरंत हटा देगी आँखों पर चढ़ा चश्मा

छोटे कद्दू की तरह दिखने वाली ये चेरी है गुणों का पावरहाउस, आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करने के बाद आपके शरीर में अनेकों फायदे होंगे यह फल दिखने में बिल्कुल कद्दू की तरह लगता है लेकिन यह एक चेरी फल है उसका नाम पंपकिन चेरी है इससे सूरीनाम चेरी भी कहा जाता है।

यह सारी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है साथ ही यह आपकी रोक प्रतिरोधक क्षमता को भी पड़ता है यह फल दिखने में काफी छोटा है लेकिन इसमें फाइबर, विटामिन ए, पोटैशियम विटामिन ए जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है, पंपकिन चेरी बहुत ही स्वादिष्ट और स्वस्थ फल होता है इसे आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं साथ ही इसे जूस बनाकर पीया भी जाता है कई लोग किसी डेसर्ट में इस्तेमाल करते हैं जिसे कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ जाता है।

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जानिए क्या है पम्पकिन चेरी के लाभ

• पंपकिन चारी आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को काम करती है जिससे आपको हानिकारक फ्री रेडिकल्स से भी बचाने में मदद मिलती है यह आपका वजन घटाने में सहायक होती है।
• पंपकिन चेरी को रक्तचाप कंट्रोल करने का बहुत ही अच्छा विकल्प बताया है यह आपका हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत बेहतर मानी जाती है।
• पंपकिन चेरी आपका पाचन तंत्र दुरुस्त करती है साथ ही इसमें विटामिन ए और सी की मात्रा पाई जाती है जो कि आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाती है।
• पंपकिन चेरी आपकी त्वचा के लिए भी बहुत ही अच्छी मानी जाती है यह आपकी त्वचा पर निखार लाती है और दाग-धब्बों जैसी एलर्जी को दूर करती है।

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