नॉर्मल चाय की चुस्कियों को भुला देगी केले के छिलको से बनी ये स्वादिष्ट चाय, आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये एक ऐसी जबरदस्त चाय के बारे में बताने जा रहे है जिसके बाद आपके शरीर में भी काफी अच्छे परिवर्तन होंगे और आप भी साधारण चाय का स्वाद भूल जायेंगे आईये जानते है क्या है केले के छिलकों से बनी चाय के फायदे और कैसे आप इसको तैयार कर सकते है।
केले के छिलकों से बनी चाय शरीर को रखेगी 80 साल तक तंदुरुस्त
- केले के छिलको से बनी चाय आपके पाचन तंत्र में सुधार करती है इसमें पोटैशियम और फाइबर होते हैं जो पाचन को दुरुस्त बनाते हैं।
- इस चाय में विटामिन और मिनरल्स का स्रोत होता है साथ ही केले के छिलके में विटामिन बी6, विटामिन सी, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते है।
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं और मानसिक शांति दिलाते है। साथ ही केले के छिलके में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम अच्छे होते है।
- इस चाय में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं और बालों को भी स्वस्थ रखते है।
कैसे तैयार करें केले के छिलकों की चाय
इस चाय को तैयार करने के लिए 1 पका हुआ केला ऑर्गेनिक हो तो ज्यादा अच्छा रहेगा, 1 से 2 कप पानी, 1 छोटा टुकड़ा, 1 चम्मच इन सभी समाग्री को आप इक्क्ठा कर लें और अब एक बर्तन में 1 से 2 कप पानी उबालें, अब इसमें केले का छिलका और दालचीनी स्टिक डालें, अब इस मिश्रण को 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें, इसके बाद गैस बंद करें और इसे छान लें, स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद या नींबू की कुछ बूंदें मिला सकते हैं इससे स्वाद बहुत ही बेहतर होगा।
