बर्फ से भी ठंडा है केरला का ये मशहूर फल, गर्मियों में सेवन करने से मिलते है अनगिनत फायदे, आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए एक ऐसा फल बताने जा रहे हैं जिनका सेवन अपने गर्मियों के समय कर लिया तो आपकी बॉडी डिहाईड्रेशन की कमी से दूर रहेगी और यह फल केरल का सबसे ज्यादा मशहूर फल है केरला के लोग इस फल से अनगिनत फायदे पाते हैं और जीवनभर स्वस्थ रहते हैं, हम बात कर रहे हैं आइस एप्पल के बारे में इसे केरला में ताड़गोला के नाम से जाना जाता है यह बर्फीला फल खाने में काफी ज्यादा स्वादिष्ट होता है साथ ही इसके स्वास्थ्य लाभ आपके शरीर में कई अच्छे परिवर्तन लाते हैं और आपको तंदुरुस्त रखने हैं बुढ़ापे में होने वाली कई बीमारियों से भी यह आपको निजात दिलाता है इसे बेहद लाभकारी फल माना गया है आईये अब इसके गुणों और फायदे के बारे में आपको इस लेख जरिए बताते हैं।
बेहद अनोखे गुणों से भरपूर है ये बर्फीला फल
- यह फल सबसे अनोखा इसलिए माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, ई, के की भरपूर मात्रा होती है साथ ही इसमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं इसमें एक खास गुण भी पाया जाता है जिसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स कहते है, यह आइस एप्पल मौसमी बीमारियों को ठीक करने में सहायक होता है।
- यदि आप इसका सेवन करते हैं तो यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखता है यह आपकी पेट संबंधित समस्याओं को ठीक करने में बहुत ही मददगार होता है।
- अगर आप आइस एप्पल को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपका वजन हेल्दी तरीके से कम होता है और आपके शरीर में पोषण की कमी नहीं होती है इसमें फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है जो आपको शारीरिक तौर पर स्वस्थ बनाती है।
- आइस एप्पल के सेवन से लीवर की समस्या को ठीक किया जा सकता है यदि आप इसका सेवन करें तो आप लीवर संबंधित समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही यह किडनी के रोगों को भी ठीक करने में सहायक होता है।
- आइस एप्पल कई एलर्जी को दूर करता है जैसे त्वचा के दाग-धब्बे खुजली आदि एलर्जी से छुटकारा दिलाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है।
- गर्भवती महिलाओं को भी इस फल का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए यह पोषण से भरपूर होता है जो कि ऐसे समय में आपको और आपके बच्चे को कई स्वास्थ्य लाभ कराता है।
