ये पीला फल है सैकड़ों गुणों का खजाना, तुरंत उतार देगा आँखों पर चढ़ा चश्मा, 80 की उम्र में भी हड्डियों को रखेगा मजबूत, आईये आपको बताते है क्या है इस फल का नाम और फायदे ?
जानिए क्या है इस पीले फल का नाम
यह पीला फल सैकड़ो गुणों का खजाना माना जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं इसे अधिकतर जंगलों में पाया जाता है यह एक जंगली फल है कई लोग इसके बारे में नहीं जानते लेकिन जो भी व्यक्ति इसके बारे में जानता है वह इसकी डिमांड करता है और इसके सेवन से अपनी कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा लेता है।
हम बात कर रहे हैं गूसबेरी के बारे में यानी गोल्डन रसभरी फल के बारे मे इस फल में फाइबर विटामिन सी साथ ही फॉस्फोरस, कैल्शियम के भी भरपूर मात्रा पाई जाती है इसका सेवन करने की सलाह कई डॉक्टर देते हैं यह आपको कई एलर्जी से बचा सकता है साथ ही आप गोल्डन बेरी को कच्चा खा सकते हैं।
आप चाहे तो इस सूप के तौर पर भी सेवन कर सकते हैं कई लोग सलाह दिया स्मूदी में मिलाकर भी गोल्डन बेरी का सेवन करते हैं इसे जेली या अचार में भी इस्तेमाल किया जाता है इसमें खनिजों की भी भरपूर मात्रा होती है जो आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा बेहतर माने जाते हैं आईए जानते हैं आप आपको इसके सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं ।
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इन फायदों से करता है बिमारियों को गायब
- यदि आप गोल्डन बेरी का सेवन करते हैं तो यह आपका वजन कम करने में सहायक होता है साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ता है इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होती है जो कि आपकी पेट संबंधित समस्याओं को दूर करता है और आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है।
- यदि आपकी आंखों पर भी चश्मा लगा हुआ है और आपकी आंखें कमजोर है तो आप इस फल का ज्यादा से ज्यादा सेवन कर सकते हैं इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं क्योंकि आंखों की रोशनी को पढ़ने में मददगार होते हैं साथ ही यह त्वचा की कई एलर्जी से भी आपको छुटकारा दिलाता है।
- यदि आप इस फल को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ता है और कई बीमारियों से लड़ने में आपके शरीर को सक्षम बनाता है।
- इस फल में एंथोसायनिन का गुण होता है जो कि आपका हृदय संबंधित कई बीमारियों को कम करने में सहायक होता है साथ ही इसमें सूजनरोधी गुण भी पाया जाता है जो आपकी शरीर की सूजन को कम करता है।
- यदि आप इस फल का सेवन करते हैं तो यह आपका ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करता है और डायबिटीज, शुगर जैसी बीमारी से लड़ने में सहायक होता है।
