गर्मी में कद्दू के बीज खाने से क्या होता है? गर्मी के समय कई बीमारियों से बचाव करने और स्वस्थ रहने के लिए आप कद्दू के बीजों का सेवन जरूर करें कद्दू के बीज एकमात्र ऐसी चीज होगी जो कि आपको डिहाइड्रेशन से बचने के साथ-साथ कई गंभीर एलेर्जी से भी छुटकारा दिलाएगी आईये जानते हैं कद्दू के बीजों का सेवन करने से आपको क्या-क्या फायदे होते हैं।
जानिए क्या है कद्दू के बीज के फायदे
- अगर आप भी कद्दू के बीजों को आज से ही डाइट में शामिल करते हैं तो यह आपके बुढ़ापे में जोड़ों के दर्द और हड्डियों की समस्या को दूर करता है इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा होती है इसलिए इसका सेवन करना लाभदायक है।
- इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो हृदय के लिए बहुत ही अच्छा सप्लीमेंट माना जाता है, इससे आपका हार्ट फेल होने से बचाता है और स्वस्थ रहता है।
- कद्दू के बीजों में जिंक की भी भरपूर मात्रा होती है जो कि आपका इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है साथ ही यह त्वचा की कई एलर्जी हो और बालों से संबंधित बीमारियों से भी बचाव करता है।
- हार्मोनल संतुलन के लिए भी आपको रोजाना कद्दू के बीजों का सेवन जरूर करना चाहिए साथ ही यह वजन को तेजी से घटाने में भी मदद कर होता है।
- कद्दू के बीजों को आप कच्चा भी खा सकते हैं साथ ही यदि आप इन्हें भूनकर खाते हैं तो इसका स्वाद और भी ज्यादा बढ़ जाता है, कुछ लोग इसे सलाद के तौर पर या फिर सूप और कस्टर्ड के साथ भी सेवन करते हैं।
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